IGANDEA, EKAINAK 11; EGUZKIA, LAINOAK ETA 25º-KO TENPERATURA MAXIMOA

Eguraldi-iragarpena betez gero, igande honetan euririk gabeko beste Kosta Trail bat izango dugu. Pozgarria da hori, baina ustekabekorik ez izateko, Kosta Trail arazorik gabe egiteko eta ahalik eta ondoen amaitzeko gomendio batzuk eman behar dizkizuegu: HIDRATAZIOA. Hidratatu ondo aurreko egunetan. Edan gaur bihar beharko duzuna, deshidratatzea eta zangoetan karranpak izatea eragotziko duzu, batez ere lasterketetako […]

IBILTARIENTZAKO AHOLKUAK:

Igande honetan asko ibiliko gara Uribe Kostan barrena. Kosta Trailen helburua gozatzea da, ondo pasatzea eta “ALCER” (giltzurruneko gaixotasunen aurkako erakundea) eta Bizkaiko Diabete Elkartea babestea. Antolakuntzatik eguna gorabeherarik gabe eta ahalik eta ondoen pasatzeko ahal dugun guztia egingo dugu, baina iganderako aholkutxo batzuk utzi nahi dizkizuegu ;-). Mesedez, irakurri arretaz, eta asko lagunduko diguzu […]

IBILBIDEAK KOSTA TRAIL 2017

Aurten Kosta Trailen ikaragarrizko ahalegina egiten gabiltza Uribe Kostako habitata errespetatuko duen ibilbidea izateko. Asko dira Bizkaiko Foru Aldundiaren Ingurumen Sailak betetzeko eman dizkigun jarraibideak igaroko ditugun gunerik kalteberenak zaintzeko. Kosta Trailen muinari eutsi nahi diogu baina hainbat kasutan gogoko ditugun parajeetako ibilbideak aldatu edo bertan behera utzi beharko ditugu. Hala ere, ahaleginak eta bi […]

BADAUKAGU DATA 2017ko KOSTA TRAIL lasterketarako!

2017ko KOSTA TRAILa EKAINAREN 11an izango da. Pasadan urteko lau froga ezberdin izango ditutu: Mendi Lasterketa (30km), Mendi Erdi Maratoia (21km), Mendi Ibilaldia (20km) eta Ibilaldi Familiarra. Adi ibili, informazio gehiago laster zabalduko dugu eta! Jarraitu gure sare sozialak informazio guztia izateko: Facebook  (www.facebook.com/kostatrail) eta Twitter (@kostatrail)

30 KM-KO LASTERKETAREN IRTEERAREN ORDU ALDAKETA

Irteera Sopelako Udaleko plazan izango da, 09:15ean. Antolaketa-arrazoiak direla eta, 30 km-ko lasterketaren irteera 15 minutu atzeratu beharko dugu. Hala, Mendi Maratoi Erdia (21 km) eta 30 km-ko lasterketa modalitateetako partaide guztiak ordu berean aterako dira. Ordu-aldaketa hori dela eta, lasterketako bi modalitate horietako edozein burutzeko gehieneko denbora 5 ordukoa izango da eta, horrenbestez, helmuga […]

2016 IZEN EMATEAK

»30 KM KOSTA TRAIL LASTERKETARAKO ETA MENDI MARATOI ERDIRAKO ON-LINE IZEN EMATEAK: 2016ko Apirilaren 1etik maiatzaren 8ra arte edo izen emateak agortu arte. »IBILALDIETARAKO IZEN EMATEEN IREKIERA: On-line: 2016ko Apirilaren 1etik ekainaren 10era arte FORUM SPORT dendetan:  2016ko maiatzaren 2tik ekainaren 8ra arte (ekainaren 9an, 10ean eta 11an Arteako Forum Sportean egin daitezke soilik)