CONSEJOS PARA MARCHISTAS:

Este domingo seremos muchos los que estemos recorriendo Uribe Kosta. Recordamos que el objetivo de la Kosta Trail es disfrutar, pasarlo bien y apoyar a “ALCER” que lucha contra las enfermedades renales y a la Asociación Bizkaina de Diabetes. Desde la organización haremos todo lo posible para que la jornada transcurra sin incidentes y de la mejor manera posible pero queremos dejaros unos consejillos para este domingo;-). Por favor lee con atención y nos ayudarás un montón :

  1. Paciencia si hay retenciones durante el recorrido: el terreno por donde pasan las marchas es irregular y es muy posible que encontréis barro por la lluvia de esta semana y por esto mismo las marchas pueden ir lentas.
  2. Parece que dan calor para el domingo así que lleva bebida y comida para el recorrido: habrá a disposición de los participantes avituallamientos pero las necesidades de cada uno son “caprichosas” y más si hace calor. Para evitar que se te haga largo y duro el recorrido sobre todo si no vas bien preparado físicamente o si vas con los más txikis de la casa, no olvides llevar una mochila con agua y alguna chocolatina, gominolas o frutos secos ;-)
  3. En los avituallamientos coge sólo lo que necesites, seguro que viene gente detrás de ti que necesita también un refuerzo para “atacar” los últimos kilómetros.
  4. Lleva la ropa y el calzado apropiado para una marcha, evita ir con zapatos, bailarinas o zapatillas que tengan poca suela. Cuando encuentres el barro nos lo agradecerás ;-)
  5. Nos encanta que participéis con vuestros perros pero recordad que habrá mucha gente, niños, corredores, personas a las que no les gusten los perros… por lo que debéis llevarlos siempre atados para no molestar al resto de participantes.
  6. No tires la basura al suelo, en los avituallamientos habrá papeleras y si no guárdalo porque en la meta tendremos contenedores especiales para que podáis tirar los envoltorios, botellines,… El hábitat de Uribe Kosta es delicado y en nuestras manos está cuidarlo para poder seguir disfrutando de él.
  7. DISFRUTA del ambiente, DISFRUTA del paisaje, DISFRUTA de la compañía, DISFRUTA del día y recuerda que estás en un Evento Solidario y que con tu participación estás ayudando a un montón de personas que lo necesitan: ASVIDIA y ALCER.